Что такое Solwi-терапия?
Терапевт улавливает и подхватывает естественный ритм тела пациента. Покачивание различных участков тела и конечностей позволяет найти блокировки, где движение застревает или не согласуется с ритмом колебаний всего тела, выдавая скрытое напряжение. Напряжение может быть вызвано физическими нарушениями в мышце и тогда мягкое воздействие на болезненный участок приводит к облегчение болезненного ощущения.
В еще большей степени метод SOLWI терапии позволяет убрать эмоциональную причину напряжения мышц.
Ритмичное покачивание постепенно возвращает телу его природный ритм и ощущение своей центрированности. Тело начинает «вспоминать» забытое понимание правой и левой сторон, верха и низа, спины и живота, ощущение конечностей. Освобождаются запертые в напряженных мышцах эмоции. Поддерживающие слова терапевта в процессе покачивания помогают клиенту вспомнить и разрешить забытые конфликты, которые до сих пор могли казаться незначительными, но на которые тело отреагировало, как на травму.
По окончании работы пациент ощущает в теле легкость, цельность, в лучшую сторону меняется эмоциональное состояние даже, если не проводилась психотерапевтическая беседа.
Что такое метод глазодвигательной техники ДПДГ?
Метод глазодвигательной техники ДПДГ (десенсибилизирующая переработка движением глаз)
ДПДГ (англ.-EMDR) является самостоятельным, научно доказанным методом психотерапии, наиболее исследованным и запротоколированным. Используется как в ходе самостоятельного сеанса, так и в качестве вспомогательного метода.
В работе используется быстрое движение глаз, в результате которого происходит постепенная переработка травмирующего события. Задача терапии перевести событие из активного состояния в фоновое. Изменить отношение пациента к произошедшему событию.
В начале сеанса определяется цель работы (мишень), выделяется наиболее травмирующая картинка события, записываются негативные определения, которыми клиент характеризует себя в этом событии и позитивные определения – каким бы он хотел быть в тот момент, но не смог проявить этих качеств. Определения шкалируются и записываются.
Дальнейшая работа заключается в быстрых движениях руки терапевта, так называемые билатеральные стимуляции - БС, за которыми клиенту предлагается следить глазами, одновременно наблюдая за картинкой и ощущением тела. Быстрые движения глаз по горизонтали из крайне левого в крайне правое положение попеременно активируют работу полушарий мозга.
Сет состоит из 24-30 движений, после которых терапевт спрашивает клиента об изменениях в картинке, ощущениях. Сеты динамично следуют друг за другом и постепенно происходят значительные улучшения в состоянии клиента. Происходит разрыв устойчивой замкнутой связи нейронов, возникшей в результате травмирующего события. Это хорошо заметно по изменениям его позы, дыханию, проявляемым эмоциям.
Эффект изменения психологического состояния заключатся в том, что мозг не в состоянии удерживать внимание на трех сигналах – картинке, ощущении и движении руки. Сеты, повторяющиеся один за другим, все больше уменьшают рефлекторную составляющую восприятия травмы (бей, беги, замри) и включают оценочную работу коры головного мозга, то есть создается вариант нового отношения к произошедшему событию.
Как выбрать нужный мне массаж?
При наличии заболеваний, ваш лечащий врач может дать рекомендации по определенным видам массажа. В отсутствии таких рекомендаций делается общий оздоровительный массаж с более тщательной проработкой напряженных зон.
Массажист, владеющий техникой мышечного тестирования, сможет выбрать наиболее оптимальный вариант массажа. В случае, если Вы давно или никогда не делали массаж, следует начать с наиболее мягкого варианта – лимфодренажного массажа.
За счет улучшения циркуляции жидкостных систем организма – крови и лимфы, массаж несет человеку оздоравливающий эффект. Ощущение гибкости и легкости в теле, которые в свою очередь способствует улучшению настроения, так как физическое и психическое состояния неразрывно связаны друг с другом
Как часто следует делать массаж?
Наибольшую пользу приносит массаж, который делаю курсами 10-15 массажей два раза в неделю. В этом случае организм человека успевает привыкнуть к происходящим в нем положительным изменениям, избавиться от шлаков и накопить необходимую ему энергию. Наряду с другими врачебными методами массаж является хорошим подспорьем в лечении.
Если вы хотите получить от массажа наибольший эффект, то его рекомендуется проводить раз в квартал в первые год-два, а затем два раза в год. По достижении значительного положительного эффекта можно проводить поддерживающие сеансы массажа один раз в месяц.
Может ли навредить массаж?
Массаж должен проводиться с учетом возрастных особенностей и состояния здоровья пациента.
Некоторые виды массажа подразумевают точечное воздействие на тело или легкое поглаживание, не имеющие противопоказаний, но которые тем не менее относятся к разновидностям массажа.
В общем случае следует учитывать:
- острые и лихорадочные состояния;
- хрупкость и ломкость сосудов;
- запущенное варикозное расширение вен;
- кожные заболевания;
- осторожно при повышенном артериальном давлении;
- беременность. В этом случае возможен легкий поглаживающий массаж в позе на боку.
После хорошо и правильно проведенного массажа может ощущаться легкий озноб. Это нормальная реакция тела на новое для него состояние. После массажа следует спокойно посидеть 10-15 минут и выпить стакан теплой воды или травяного чая.
